Centrum Zdrowia Ice Tiger

Szukaj

cropped-ICE-TIGER-FAVICON-2.png Zdrowie i produktywność

24/7 Dla całej rodziny

Rozpocznij swoją podróż do zdrowia i dobrego samopoczucia z pierwszą częścią naszego ebooka „Można Zdrowo Żyć”

Zrozumienie Zdrowego Odżywiania

Poznaj naukowe podstawy zdrowego odżywiania, które pomogą Ci zrozumieć, jak Twoje ciało przetwarza różne składniki odżywcze i jak możesz zoptymalizować swoją dietę dla lepszego zdrowia i samopoczucia.

Praktyczne Porady dotyczące Nawodnienia

Odkryj kluczowe funkcje wody w organizmie i naucz się, jak prawidłowo nawadniać swoje ciało, aby poprawić energię, koncentrację i ogólną kondycję.

Opanowanie Sztuki Suplementacji

Zdobądź wiedzę na temat tego, jak bezpiecznie i efektywnie korzystać z suplementów diety, aby wspierać swoje zdrowie bez ryzyka niepożądanych efektów.

Ten przewodnik to skarbnica wiedzy dla każdego, kto pragnie zrozumieć i zastosować zasady zdrowego stylu życia. Znajdziesz tu wszechstronne informacje dotyczące odżywiania, w tym niezbędne funkcje kwasu solnego w żołądku, znaczenie prawidłowego pH żołądka oraz praktyczne zalecenia dietetyczne, które rewolucjonizują sposób, w jaki myślisz o jedzeniu.

Wiedza na Wyciągnięcie Ręki

Od odżywiania, przez nawodnienie, po suplementację – otrzymujesz dostęp do wiedzy, która zazwyczaj wymagałaby godzin poszukiwań w różnych źródłach.

Praktyczne Porady i Wskazówki

Nie tylko teoria, ale przede wszystkim praktyczne porady, które możesz od razu zastosować w swoim życiu.

Nauka oparta na Dowodach

Wszystkie informacje zawarte w ebooku opierają się na aktualnych badaniach i dowodach naukowych. To gwarantuje, że stosując się do zawartych w nim zaleceń, inwestujesz w metody, które rzeczywiście przynoszą korzyści dla zdrowia.

Inspiracja do Zmiany

Czytając o funkcjach kwasu solnego w żołądku, znaczeniu prawidłowego nawodnienia czy zaletach diety niskowęglowodanowej, zyskujesz nie tylko wiedzę, ale i motywację do zmiany swoich nawyków.

Zdrowie to nie jest rzecz nabyta. Możesz je stracić...

Jako doświadczony trener personalny i mentor, współpracował z największymi nazwiskami w świecie show-biznesu i sportu, przekładając swoje doświadczenie na sukcesy w przemyśle medycznym i farmaceutycznym. Jego podejście do zdrowia jest holistyczne – łączy wiedzę na temat odżywiania, aktywności fizycznej, zarządzania stresem i odporności psychicznej, oferując strategie dopasowane do intensywnego trybu życia współczesnych przedsiębiorców.

Sebastian Zachara

Trener & Ekspert w dziedzinie zdrowia

Scroll to Top

Co otrzymasz?

Co otrzymasz?

Co otrzymasz?

Spotkanie Online: Konsultacja odbywa się przez Whatsapp lub telefon, umożliwiając Ci wygodne i bezpośrednie połączenie z ekspertem.

-Godzinna Rozmowa: Spotkanie trwa godzinę, podczas której skupiamy się wyłącznie na Twoim zdrowiu i potrzebach

-Szczegółowy Wywiad: Przeprowadzam dokładny wywiad, zbierając informacje na temat Twojego zdrowia, stylu życia, nawyków żywieniowych i innych istotnych aspektów

-Omówienie Celów: Razem omawiamy Twoje cele zdrowotne. Czym chcesz się zająć? Jakie rezultaty chciałbyś osiągnąć? Te cele stanowią fundament naszej rozmowy.

-Odpowiedzi na Pytania: Otwieram przestrzeń do zadawania wszelkich pytań, które masz dotyczących Twojego zdrowia. Odpowiadam na nie w sposób zrozumiały i wszechstronny.

-Spersonalizowane Wskazówki i Porady: Na podstawie zebranych informacji dostarczamy Tobie spersonalizowanych wskazówek i praktycznych porad, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne.

Kim jestem? Stwórz zdrowie, o którym marzyłeś!

Sebastian Zachara, znany jako Trener Zdrowia Ice Tiger, to dietetyk kliniczny, psycholog biznesu oraz ceniony trener oddechowy WHM i Oxygen Advantage. Jego wszechstronne doświadczenie obejmuje nie tylko sport – był reprezentantem Polski w kajakarstwie i trenerem mentalno-oddechowym dla Polskiej Reprezentacji Olimpijskiej Kobiet w sezonie 2021/2022, ale także obszary edukacji, pisarstwa i przedsiębiorczości.

Jako autor dwóch inspirujących książek i aktywny przedsiębiorca na rynkach niemieckim, hiszpańskim i polskim, Sebastian tworzy przełomowe programy, takie jak 'Ice Tiger Training’. Program ten nie tylko wspiera ludzi w radzeniu sobie ze stresem, ale także kształtuje pozytywne nawyki życiowe, przyczyniając się do poprawy zdrowia poprzez zmianę stylu życia.

Jego specjalizacja skupia się na zwalczaniu chorób metabolicznych i autoimmunologicznych poprzez zdrowe odżywianie i prozdrowotne życie. Regularnie organizuje warsztaty oraz obozy zdrowotne, gdzie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, oferując uczestnikom praktyczne narzędzia do transformacji ich życia na lepsze. Dołącz do programu Sebastiana Zachary i odkryj drogę do zdrowszego, bardziej zrównoważonego życia.

Wykształcenie

Zawód

Specjalizacja