Centrum Zdrowia Ice Tiger

Szukaj

cropped-ICE-TIGER-FAVICON-2.png Zdrowie i produktywność

24/7 Dla całej rodziny

Rozpocznij swoją podróż do zdrowia i dobrego samopoczucia z drugą częścią naszego ebooka „Można Zdrowo Żyć”

Odkryj Tajniki Regeneracji

Zacznij od zrozumienia rytmu dobowego Twojego ciała, aby maksymalnie wykorzystać każdą noc do głębokiego odpoczynku i regeneracji. Poznaj poranne rytuały i ćwiczenia oddechowe, które pobudzą Twój organizm do działania i zapewnią energię na cały dzień.

Zainspiruj Się do Aktywności

Dowiedz się, jak ważny jest regularny ruch dla Twojego zdrowia, i odkryj korzyści płynące z aktywnego trybu życia. Nasz ebook dostarczy Ci inspiracji do wprowadzenia więcej aktywności fizycznej do Twojej rutyny.

Pokonaj Wyzwania Zdrowotne

Zgłęb tematykę bodźców zimna i ciepła, technik oddechowych i medytacji. Naucz się, jak rozpoznać i skutecznie leczyć problemy związane z pasożytami i metalami ciężkimi, które mogą niekorzystnie wpływać na Twoje zdrowie.

Każda strona tego ebooka to krok naprzód w kierunku zdrowszego, bardziej zrównoważonego życia. "Można Zdrowo Żyć" Część 2 to Twoja osobista mapa do świata, w którym zdrowie fizyczne i psychiczne idą w parze z codziennym szczęściem i dobrostanem. Nie czekaj dłużej – zainwestuj w siebie już dziś i zacznij żyć życiem, o jakim zawsze marzyłeś.

Zrozumienie i Wsparcie w Regeneracji

Ebook dostarcza nie tylko wiedzy na temat znaczenia snu i rytmu dobowego, ale także oferuje praktyczne porady na temat porannych rytuałów i technik uziemiania, które mogą znacząco poprawić jakość Twojego życia. To szansa, by nauczyć się, jak efektywnie regenerować siły i czerpać z każdego dnia pełnymi garściami.

Inspiracja do Aktywnego Życia

Dzięki temu przewodnikowi zrozumiesz, jak ważny dla zdrowia jest ruch i jakie korzyści niesie za sobą aktywny tryb życia. Otrzymasz motywację i inspiracje do wprowadzenia regularnej aktywności fizycznej do swojego harmonogramu, co jest kluczowe dla zachowania dobrej kondycji i samopoczucia.

Znaczenia Badań Diagnostycznych

Poznając zalecane badania i diagnozy, zyskujesz możliwość aktywnego monitorowania stanu swojego zdrowia. To klucz do wczesnego wykrywania potencjalnych problemów i zapewnienia sobie długotrwałego dobrego samopoczucia.

Skuteczne Narzędzia do Walki z Wyzwaniami Zdrowotnymi

Zagadnienia związane z pasożytami, metalami ciężkimi, a także korzystanie z bodźców zimna i ciepła to tylko niektóre z tematów, które mogą mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie. „Można Zdrowo Żyć” Część 2 dostarcza praktycznych rozwiązań i wskazówek, jak rozpoznać objawy i efektywnie dbać o swoje zdrowie.

Zdrowie to nie jest rzecz nabyta. Możesz je stracić...

Jako doświadczony trener personalny i mentor, współpracował z największymi nazwiskami w świecie show-biznesu i sportu, przekładając swoje doświadczenie na sukcesy w przemyśle medycznym i farmaceutycznym. Jego podejście do zdrowia jest holistyczne – łączy wiedzę na temat odżywiania, aktywności fizycznej, zarządzania stresem i odporności psychicznej, oferując strategie dopasowane do intensywnego trybu życia współczesnych przedsiębiorców.

Sebastian Zachara

Trener & Ekspert w dziedzinie zdrowia

Scroll to Top

Co otrzymasz?

Co otrzymasz?

Co otrzymasz?

Spotkanie Online: Konsultacja odbywa się przez Whatsapp lub telefon, umożliwiając Ci wygodne i bezpośrednie połączenie z ekspertem.

-Godzinna Rozmowa: Spotkanie trwa godzinę, podczas której skupiamy się wyłącznie na Twoim zdrowiu i potrzebach

-Szczegółowy Wywiad: Przeprowadzam dokładny wywiad, zbierając informacje na temat Twojego zdrowia, stylu życia, nawyków żywieniowych i innych istotnych aspektów

-Omówienie Celów: Razem omawiamy Twoje cele zdrowotne. Czym chcesz się zająć? Jakie rezultaty chciałbyś osiągnąć? Te cele stanowią fundament naszej rozmowy.

-Odpowiedzi na Pytania: Otwieram przestrzeń do zadawania wszelkich pytań, które masz dotyczących Twojego zdrowia. Odpowiadam na nie w sposób zrozumiały i wszechstronny.

-Spersonalizowane Wskazówki i Porady: Na podstawie zebranych informacji dostarczamy Tobie spersonalizowanych wskazówek i praktycznych porad, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne.

Kim jestem? Stwórz zdrowie, o którym marzyłeś!

Sebastian Zachara, znany jako Trener Zdrowia Ice Tiger, to dietetyk kliniczny, psycholog biznesu oraz ceniony trener oddechowy WHM i Oxygen Advantage. Jego wszechstronne doświadczenie obejmuje nie tylko sport – był reprezentantem Polski w kajakarstwie i trenerem mentalno-oddechowym dla Polskiej Reprezentacji Olimpijskiej Kobiet w sezonie 2021/2022, ale także obszary edukacji, pisarstwa i przedsiębiorczości.

Jako autor dwóch inspirujących książek i aktywny przedsiębiorca na rynkach niemieckim, hiszpańskim i polskim, Sebastian tworzy przełomowe programy, takie jak 'Ice Tiger Training’. Program ten nie tylko wspiera ludzi w radzeniu sobie ze stresem, ale także kształtuje pozytywne nawyki życiowe, przyczyniając się do poprawy zdrowia poprzez zmianę stylu życia.

Jego specjalizacja skupia się na zwalczaniu chorób metabolicznych i autoimmunologicznych poprzez zdrowe odżywianie i prozdrowotne życie. Regularnie organizuje warsztaty oraz obozy zdrowotne, gdzie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, oferując uczestnikom praktyczne narzędzia do transformacji ich życia na lepsze. Dołącz do programu Sebastiana Zachary i odkryj drogę do zdrowszego, bardziej zrównoważonego życia.

Wykształcenie

Zawód

Specjalizacja